{"id":9222,"date":"2021-12-03T07:00:00","date_gmt":"2021-12-03T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/?p=9222"},"modified":"2022-06-29T11:03:08","modified_gmt":"2022-06-29T08:03:08","slug":"koiraharrastustavoitteet-ja-motivaatio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/en\/kilpaileminen\/koiraharrastustavoitteet-ja-motivaatio\/","title":{"rendered":"Koiraharrastustavoitteet ja motivaatio"},"content":{"rendered":"\n

J\u00e4lleen yksi erikoinen poikkeusvuosi eli vuosi 2021 l\u00e4henee loppuaan ja on aika k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi, miten mennyt vuosi sujui ja millaisia odotuksia on ensi vuodelle. En kuitenkaan aio t\u00e4ll\u00e4k\u00e4\u00e4n kertaa julkaista koiraharrastustavoitteitani kaikkien n\u00e4ht\u00e4v\u00e4ksi, vaikka se on harrastajien kesken aika yleist\u00e4. H\u00e4h, mist\u00e4 se johtuu? Miksen vaan julkaise t\u00e4\u00e4ll\u00e4 koira koiralta listaa niist\u00e4 asioista, joita kohti pyrin niiden kanssa ensi vuonna? Otsikko otsikolta, harrastus harrastukselta. Riemun osalta pyrin t\u00e4h\u00e4n ja Kaislan tuohon ja niin edelleen. Ei, en todellakaan aio ryhty\u00e4 siihen. Kerron syit\u00e4 t\u00e4h\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 blogijutussa ja ehk\u00e4 se voi olla sinullekin hy\u00f6dyksi tai ainakin her\u00e4tt\u00e4\u00e4 jotain ajatuksia.<\/p>\n\n\n\n

Julkaistu maali tuntuu jo saavutetulta<\/h4>\n\n\n\n

Koiran ohjaajan oma vahva sis\u00e4inen motivaatio on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4 tekij\u00e4 sille, miten koiraharrastustuloksia syntyy. Sen vastakohtana ulkoinen motivaatio on sellaista, jota tehd\u00e4\u00e4n esimerkiksi muiden hyv\u00e4ksynn\u00e4n tai jonkin negatiivisen asian pelon vuoksi. Se ei kanna yht\u00e4 pitk\u00e4lle kuin sis\u00e4inen palo. Motivaatio on herkk\u00e4 asia, p\u00e4iv\u00e4perhonen, joka voi karata varomattoman k\u00e4sist\u00e4. Vaikka sit\u00e4 voisi ensi alkuun kuvitella vahvistavan kanssaharrastajille annettu julkinen lupaus sitoutumisesta tietty\u00e4 asiaa kohti tai muu ulkoinen tekij\u00e4, se voi toimia p\u00e4invastoin. Joku voisi esimerkiksi julistaa, ett\u00e4 pyrkimys on saada ensi vuonna RTK4-koulutustunnus tai ensimm\u00e4inen nousunolla agilityst\u00e4. Onko sen sanominen julkisesti lupaus itselle tai muille tai ehk\u00e4 vakuutus siit\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 ollaan nyt ihan tosissaan liikkeell\u00e4? Ett\u00e4 ei t\u00e4ss\u00e4 hei ole tarkoitus pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n h\u00f6nts\u00e4ill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>

“Motivaatio on sit\u00e4, ett\u00e4 unelmien ylle vedet\u00e4\u00e4n ty\u00f6haalarit.”<\/p>sanonta<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Mutta tied\u00e4ttek\u00f6 mit\u00e4? T\u00e4ss\u00e4 kohtaa on sellainen harmillinen ongelma, ett\u00e4 kun jonkun konkreettisen t\u00e4rke\u00e4n pyrkimyksen kirjaa yl\u00f6s ja sen julkaisee muiden n\u00e4ht\u00e4v\u00e4ksi ja muiden armoille, ihmisen aivot ik\u00e4\u00e4n kuin ruksaavat sen kohdalle tsekkimerkin, ett\u00e4 hienoa, t\u00e4m\u00e4 on jo suoritettu. Hyv\u00e4 sin\u00e4! Aivot eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 sen j\u00e4lkeen niin aktiivisesti pyri asiaa kohti, koska se tuntuu jo ik\u00e4\u00e4n kuin kertaalleen saavutetulta ja samalla sen merkitys v\u00e4henee. Onhan siit\u00e4 jo saatu ulkoista palautetta kertaalleen. T\u00e4m\u00e4n my\u00f6t\u00e4 herkk\u00e4 motivaatio k\u00e4rsii ja p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4 voi j\u00e4\u00e4d\u00e4 saavuttamatta. Se voi jopa lakata kokonaan tuntumasta t\u00e4rke\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

\"Koiraharrastustavoiteet<\/figure>\n\n\n\n

Olen kokenut t\u00e4m\u00e4n ilmi\u00f6n kantap\u00e4\u00e4n kautta, kun olen joskus julkaissut tavoitteitani ja huomannut, ettei siit\u00e4 seuraa mit\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4. Kun ved\u00e4n henke\u00e4, uskallan rohkeana painaa enteri\u00e4 ja julistan asiani kaikkien muiden n\u00e4ht\u00e4v\u00e4ksi, saan siit\u00e4 ulkoista palautetta muilta, vaikkapa sometykk\u00e4ysten muodossa. Sen j\u00e4lkeen aiemmin t\u00e4rke\u00e4\u00e4kin t\u00e4rke\u00e4mpi asia lakkaa yht\u00e4kki\u00e4 olemasta aivan yht\u00e4 t\u00e4rke\u00e4. Moni on varmasti huomannut saman esimerkiksi julkisten uudenvuodenlupausten kohdalla. Niiden antama draivi kest\u00e4\u00e4 ehk\u00e4 tammikuun ensimm\u00e4iset viikot, mutta loppuu sen j\u00e4lkeen ilman vahvaa sis\u00e4ist\u00e4 motivaatiota melko nopeasti. Ulkoinen tsemppi ei riit\u00e4 kantamaan, koska se tuo v\u00e4hemm\u00e4n merkityksellisyyden tunteita.<\/p>\n\n\n\n

Salaistakin salaisempi p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4<\/h4>\n\n\n\n

Mahdollinen motivaatioromahdus on yksi syy sille, miksi en julkaise koiraharrastustavoitteitani blogissa tai miss\u00e4\u00e4n muuallakaan. Haluan suojella omaa intoani enk\u00e4 halua tuntea olevani mill\u00e4\u00e4n tavalla tilivelvollinen muille harrastajille. Jos jokin asia j\u00e4\u00e4kin saavuttamatta, en halua tuntea tarvetta selitell\u00e4 sit\u00e4 muille tai kokea olevani huono. Ei kaikkea ole tehty saavutettavaksi. Joskus joku pyrkimys voi olla t\u00e4ysin ep\u00e4realistinen ja saavuttamattomissa, vaikkei sit\u00e4 juuri sill\u00e4 hetkell\u00e4 putkin\u00e4k\u00f6isen\u00e4 huomaisikaan. Voisin vaikka pyrki\u00e4 juoksemaan joskus el\u00e4m\u00e4ni aikana maratonin, mutten takuulla tule koskaan juoksemaan sit\u00e4 alle kolmen tai edes nelj\u00e4n tunnin. Suunnitelman pit\u00e4\u00e4 olla realistinen, jotta siit\u00e4 on jotain hy\u00f6ty\u00e4 sek\u00e4 tarpeeksi konkreettinen ja palasteltava, jotta se ohjaa tekemist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Toki me harrastajat olemme kaikki erilaisia ja ehk\u00e4p\u00e4 osalle julkinen lupaus antaa juuri riitt\u00e4v\u00e4sti sitoutumista. Sen j\u00e4lkeen, kun asian on julkisesti luvannut toteuttaa, sit\u00e4 kohti voi pyrki\u00e4 puskemaan, vaikka sitten pakolla tai asenteella l\u00e4pi harmaan kiven. Osalle t\u00e4m\u00e4 tyyli voikin sopia hyvin. Koen kuitenkin itse, ett\u00e4 se voisi luoda minulle turhaa ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 painetta, suorituskeskeisyytt\u00e4, j\u00e4nnityst\u00e4, turhautumista ja riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden tunteita. Voi tuoda jopa armottomuuden tunteita ja h\u00e4pe\u00e4\u00e4, jos pyrkimys j\u00e4\u00e4 saavuttamatta ja koen tarvetta selitell\u00e4 syit\u00e4 siihen. Ei kuulosta kovin motivoivalta vai mit\u00e4?<\/p>\n\n\n\n

\"Koiraharrastustavoitteita<\/figure>\n\n\n\n

Miten kutkuttavalta tuntuisikaan julkisen sijaan salainen p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4, josta kukaan muu ei tied\u00e4? Sellainen, joka on vain harrastajan omassa tiedossa, vaikka salaa treenivihkon sis\u00e4lehdelle tai k\u00e4nnyk\u00e4n muistiinpanoihin kirjattuna. Ei edes kasvattajan, kouluttajan tai kaverin tiedossa. Ainakin minua se motivoi ja potkii eteenp\u00e4in paljon enemm\u00e4n kuin muilta kanssaharrastajilta saatu peilaus. Haa, te ett\u00e4 tied\u00e4k\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 kohti pyrin! Asia voi edelleen olla hyvin konkreettinen ja selke\u00e4, mutta sit\u00e4 ei vain ole julkaistu muiden n\u00e4ht\u00e4v\u00e4ksi.<\/p>\n\n\n\n

Pitk\u00e4 matka rakentuu pienist\u00e4 askeleista<\/h4>\n\n\n\n

Minua motivoi parhaiten sellainen konkreettinen t\u00e4rke\u00e4ksi kokemani p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4, joka her\u00e4tt\u00e4\u00e4 minussa vahvoja tunteita ja jota kohti jo pelkk\u00e4 matka on palkitsevaa ja tuottaa iloa. Silloin motivaatio on sis\u00e4ist\u00e4 ja merkityksellist\u00e4 sek\u00e4 samalla vahvempaa. Maratonia kohti minua voisi tsempata s\u00f6p\u00f6t pinkit uudet lenkkarit, p\u00e4ivitt\u00e4inen juoksulenkki ja hyv\u00e4 lenkkiseura sek\u00e4 ketjun p\u00e4\u00e4tteeksi lopullinen suuri spurtti. Parantunut kunto ja hyvinvointi sek\u00e4 yhteislenkkien hauskuus vahvistaisi tekemist\u00e4 edelleen. Jotta tekeminen ei lopu t\u00e4ysin sein\u00e4\u00e4n maaliin saapumisen j\u00e4lkeen, mieless\u00e4 pit\u00e4\u00e4 olla jo valmiina mietittyn\u00e4 sit\u00e4 seuraava steppi. Perfektionismi ja nillitt\u00e4minen jokaisesta pienest\u00e4 matkan yksityiskohdasta ei edist\u00e4 maaliin saapumista. Siit\u00e4 voi olla suurtakin haittaa matkalla kohti p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

K\u00e4yt\u00e4n motivointiin itselleni sopivia pieni\u00e4 keinoja. Niit\u00e4 ovat esimerkiksi pienet palkkiot, esimerkiksi treenip\u00e4iv\u00e4kirjan sivuille liimattavat t\u00e4htitarrat ja mokkapala kilpailupaikalla sek\u00e4 suuremmat palkkiot kuten visiitti johonkin kivaan paikkaan suorituksen j\u00e4lkeen. Kirjoitan tsemppilauseita omista koiristani treenivihkooni, pid\u00e4n treeni- ja onnistumisp\u00e4iv\u00e4kirjaa. Keinot ovat pieni\u00e4 ja niit\u00e4 on helppo toteuttaa. Ne ovat saaneet minut jatkamaan tekemist\u00e4 vahvalla sis\u00e4isell\u00e4 innolla sellaisissakin tilanteissa, kun lopettaminen on k\u00e4ynyt mieless\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4\u00e4n positiivisella tavalla omaa motivaatiota vahvistava keino ei ole turha. Lis\u00e4ksi tietenkin itse tekemisen pit\u00e4\u00e4 olla voimakkaasti merkityksellist\u00e4, tuoda iloa ja vastata omaa arvomaailmaani. Pyrin sitke\u00e4ll\u00e4 innolla sellaista asiaa kohti, jota pid\u00e4n t\u00e4rke\u00e4n\u00e4. Silloin edes toistuvat ep\u00e4onnistumiset eiv\u00e4t latista pyrkimyksi\u00e4, eik\u00e4 muilta saatu palaute ole kovin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tai olennaista.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 motivoi sinua?<\/h4>\n\n\n\n

T\u00e4ytyy viel\u00e4 t\u00e4h\u00e4n blogijutun lopuksi sanoa, ett\u00e4 on ihan fine, jos olet jo ehtinyt julkaista omat koiraharrastustavoitteesi. Olen aivan varma, ettei kukaan katso sit\u00e4 pahalla vaan todellakin p\u00e4invastoin. Muiden silmiss\u00e4 se on mielenkiintoista ja avartavaa luettavaa. Se on herkullista sis\u00e4lt\u00f6\u00e4, joka kertoo paljon sek\u00e4 harrastajasta ett\u00e4 h\u00e4nen arvoistaan, ja siit\u00e4 voi aina ammentaa itsellekin jotain. Muiden tavoitelistoihin voi peilata omaa tilannettaan ja tehd\u00e4 vertailua omaan tekemiseen. On jokaisen oma valinta, haluaako t\u00e4llaista sis\u00e4lt\u00f6\u00e4 tarjota muille. Se voi toimia sinulla eik\u00e4 se v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 vaikuta sinuun mitenk\u00e4\u00e4n negatiivisesti. Itselleni se ei vain sovi. <\/p>\n\n\n\n

Toivottavasti sait t\u00e4st\u00e4 blogijutusta ajateltavaa. Olisi mielenkiintoista kuulla, millaisia keinoja sin\u00e4 k\u00e4yt\u00e4t itsesi motivoimiseen. Mik\u00e4 motivoi sinua jatkamaan koiraharrastusten parissa?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

J\u00e4lleen yksi erikoinen poikkeusvuosi eli vuosi 2021 l\u00e4henee loppuaan ja on aika k\u00e4yd\u00e4 l\u00e4pi, miten mennyt vuosi sujui ja millaisia odotuksia on ensi vuodelle. En kuitenkaan aio t\u00e4ll\u00e4k\u00e4\u00e4n kertaa julkaista koiraharrastustavoitteitani kaikkien n\u00e4ht\u00e4v\u00e4ksi, vaikka se on harrastajien kesken aika yleist\u00e4. H\u00e4h, mist\u00e4 se johtuu? Miksen vaan julkaise t\u00e4\u00e4ll\u00e4 koira koiralta listaa niist\u00e4 asioista, joita kohti […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9266,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[256,155,526,1120,1130,209,1132,1131],"class_list":["post-9222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kilpaileminen","tag-collie","tag-jaksaminen","tag-koirablogi","tag-koiraharrastaja","tag-koiraharrastukset","tag-motivaatio","tag-tavoitteellisuus","tag-tavoitteet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9222"}],"version-history":[{"count":125,"href":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12636,"href":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9222\/revisions\/12636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.riemumielen.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}